как чувствовать себя лучше:
• кормите и поите себя водой, фруктами и другой питательной пищей.
• при ходьбе смотрите вверх, смотрите вниз на землю, одновременно налево и направо. как вам удобно. нет никаких правил.
• попробуйте позаниматься спортом или прогуляться, если на улице солнечно.
• будьте организованы сегодня, а может получится и завтра: планируйте, так вы будете чувствовать себя более расслабленными.
• будьте добры ко всем людям, ведь именно доброта с вашей стороны может помочь кому-то пережить сегодняшний день.
• позаботьтесь, помогите кому-то, или вырастете растение в горшочке, если вам одиноко.
• улыбайтесь людям больше: если вы посылаете хорошие вибрации, вы получаете их обратно.
• игнорируйте негатив; запоминайте самые яркие моменты каждого дня и записывайте их.
• не наказывайте себя, причиняя вред своему телу или будучи безразличными к нему; (наказанием может быть пропуск приема пищи или недостаток сна, отсутствие душа — это тоже вред)
• встаньте утром с кровати, откройте шторы и потянитесь.
• используйте духи или сладкие пахнущие крема, или гели для душа, побалуйте себя бомбочками для ванны.
• посмотрите в зеркало и обратите внимание на ваши маленькие милые особенности.
• стремитесь быть здоровыми — это самое главное.
• делайте расслабляющие и приятные утренние и вечерние вещички для своих тела и разума.
• относитесь к себе с заботой и любовью, потому что вы этого заслуживаете.
- autopurification
